お肉の惣菜検索結果
入賞作品
岡山県北部の野菜をたくさん使い、食べやすい形にしました。海苔の巻き方を人とは違う巻き方にして工夫しました。
＜審査委員からのひとこと＞
いろいろな食材を使っており、一口でもすごく楽しめる海苔巻です。（児玉）
| 材料（4人分） |
おかやま和牛バラ肉
（ スライス）…200g
山の芋……………… 50g
黄ニラ………………… 4g
トマト…………………1 個
かぼちゃ…………… 40g
ごぼう……………… 40g
レタス…………………4 枚
黒大豆……… 1/2 カップ
ごま………………大さじ1
醤油………………大さじ1
砂糖………………大さじ1
焼き肉のたれ……大さじ3
すし酢……………… 50cc
水…………………1.5 合分
米………………………1 合
海苔………………… 16 枚
|
| 作り方 |
1.米は研いで、黒大豆は水洗いし、水を入れて炊飯器で炊き、すし酢を加える。
2.黄ニラは3cm に切り、トマト、かぼちゃ、ごぼうはスライスする。かぼちゃとごぼうは多めの油で焼き、醤油と砂糖をわかし、ごぼうを入れてごまをふってから冷ま3.かぼちゃには塩をふり、山の芋は4mm ぐらいに切る。
4.フライパンに牛肉、黄ニラを入れて炒め、焼き肉のた5.海苔に1を敷いて、トマト、かぼちゃ、ごぼう、山の芋、レタスをはさみ、もう1 枚海苔に1を敷いて
はさみ、食べやすい大きさに切る。 |
|
